Nado Livre Academia destaca a impotancia da Atividade física após os 40: musculação e hidroginástica são aliadas da saúde e qualidade de vida

O  sócio-administrador da Nado Livre Academia e NL Beach Esportes, Douglas Rafael Dedone (Guga), (foto), participou da 2ª edição do Jornal Operação Cidade desta quinta-feira, 26 de fevereiro, destacando a importância da musculação e da hidroginástica, principalmente para pessoas acima dos 40 anos, em Bandeirantes.

Durante a entrevista, Guga explicou que, com o avanço da idade, o corpo passa por mudanças naturais, como a perda de massa muscular — processo conhecido como sarcopenia — que se intensifica após os 50 anos e pode comprometer força, equilíbrio e mobilidade.

Além dos benefícios físicos, Guga destacou que a prática regular de exercícios também contribui para a saúde mental, auxiliando no controle da ansiedade e da depressão — problemas cada vez mais comuns na sociedade atual.

Segundo ele, o perfil dos frequentadores de academia mudou. Hoje, a maioria busca qualidade de vida, bem-estar e saúde, e não apenas estética. O público acima dos 50 e 60 anos tem crescido significativamente. Contato da academia

📍 Nado Livre Academia – Bandeirantes 📞 Telefone/WhatsApp: (9-9951-3443)

Podcast: Play in new window | Download